セルフイメージは高く

我が家の夫は整体師です。
ですので毎日私はボディメンテナンスをしてもらっています。

毎日の生活で自然と身体はゆがむもの。
だからこそ定期的なボディメンテナンスは必要らしいです。

毎日メンテナンスは本当に簡単クイックなものです。
まず、うつぶせになって背骨に沿って腰に向かって小刻みに押しながら
伸ばしていきます。

肩から腰へ向かって３～５往復してくださいね。

毎日メンテナンスは、たったそれだけなのです。
たった２分程度のクイックメンテナンスです。

でも、それを毎日行っていくだけで身体のゆがみが違うのだそうです。

また、慢性の便秘や肩こり、頭痛などの緩和にも役立つそうです。

これは、整体師でなくても簡単にできるボディメンテナンスなので
多くの皆さんにおすすめできます。

お風呂上がりなどは身体も温まっているので
より効果的に行うことができるようです。

夫婦でやりあうことで
コミュニケーションも広がるかも！？

今日から試してみてはいかがでしょうか。

深い睡眠を促してもくれるので
明日の朝すっきりと目覚めることができるかもしれませんよ！

ただし、本格的に疲れがたまっている時や
長年のゆがみが出てしまっている方などは、まずは
1度、本格的な整体やマッサージを受けてからの方が良いかもしれません。

私達も整体の集客に困っていますので、ぜひお越しください笑